Mijn tips voor jou
Boeken
Ze helpen me vertragen, verdiepen en reflecteren. Soms als ik niet de concentratie heb om te lezen, zet ik een luisterboek. Hier een paar titels die ik de laatste tijd heb geluisterd/gelezen en heel goed vond:
Ik ben oké, jij bent een sukkel
Betweterige schoonzus? Bemoeizuchtige baas? Onhandelbaar kind? Dit boek leert je: je hoeft ze niet te veranderen. Ze zijn zoals ze zijn – en daar zit goud. Met humor en nuchterheid laat Berthold Gunster zien hoe je anders kunt kijken naar mensen (en jezelf). Verhelderend én grappig.
The Let Them Theory (Luisterboek)
Een bevrijdende gedachte in boekvorm: laat mensen hun gang gaan. Jij hoeft niet overal iets van te vinden of op te reageren. Mel Robbins deelt praktische tools om los te laten, grenzen te stellen en ruimte te maken voor jezelf. Klein boek, groot effect.
Intentioneel Leven: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk
Waarschijnlijk weet je allang wat je gelukkig maakt. Maar lukt het ook om daar écht tijd voor vrij te maken? Dit boek helpt je met 7 simpele gewoontes die als vliegwiel werken. Minder ruis, meer richting. Een zachte schop onder je kont, op een liefdevolle manier.
Een ongewoon gesprek met god
Wat als je een brief aan God schrijft… en je krijgt antwoord? In dit bijzondere boek lees je het gesprek dat de schrijver had met 'God' – over leven, angst, liefde en de zin van alles. Spiritueel, filosofisch en verrassend toegankelijk.
Goede moed - Tim Hofman (luisterboek)
Waarom zijn we zo bang? En wat als we die angst onder ogen durven zien – persoonlijk én maatschappelijk? Tim Hofman deelt rauwe observaties, idealistische oproepen en scherpe reflecties. Geen stappenplan, maar wel een brok bewustzijn in boekvorm.
Dit kan ook een goede tijd zijn: Over tegenspoed en levenskracht - Roek Lips
Hoe blijf je overeind als alles wankelt? Dit boek is een troostrijk en krachtig antwoord op die vraag. Over ziekte, onzekerheid en levenskracht. Een boek dat je helpt om in donkere tijden toch het licht te blijven zien.
Tips?
Heb je een aanrader voor een (luister)boek? Laat het me weten!
Documentaires
Documentaires zijn voor mij een manier om de wereld beter te begrijpen. Of het nu gaat over het klimaat, de maatschappij of persoonlijke verhalen – ik laat me graag verrassen. Hieronder mijn favorieten.
De afhaalchinees
Meer dan 40.000 kinderen zijn in Nederland geadopteerd. In deze documentaire wordt het klassieke sprookje van adoptie – een win-winverhaal vol liefde en dankbaarheid – onder de loep genomen. Wat gebeurt er als we voorbij het ‘goede bedoelingen’-verhaal kijken? Een confronterende, eerlijke blik op identiteit, afkomst en systemen die complexer zijn dan we vaak denken.
Moslims
Hoe ziet het dagelijks leven van praktiserende moslims er écht uit? In deze documentaire volgt Sahar Meradji gewone mensen met een islamitisch geloof. Ze kijkt mee op het werk, in de moskee en thuis. Geen grote meningen of discussies, maar gewoon: kijken, luisteren, begrijpen. Een waardevolle blik achter een deur die vaak gesloten blijft in het publieke debat. Menselijk, respectvol en ontwapenend.
Cowspiracy
Deze documentaire maakte me oprecht stil. Cowspiracy laat zien hoe groot de impact van de veehouderij is op klimaatverandering, watergebruik, ontbossing en de oceaan. En waarom daar zo weinig over gepraat wordt. Verwacht feiten, cijfers én de nodige ongemakkelijke waarheden. Als je bewuster wilt leven, is dit verplichte kost.
Seaspiracy
Als je denkt dat het met ‘duurzaam gevangen vis’ wel goed zit… kijk dan deze docu. Seaspiracy onderzoekt hoe de visindustrie onze oceanen uitput en laat zien hoeveel greenwashing er plaatsvindt in die sector. Van plastic soep tot spooknetten en overbevissing – na deze documentaire kijk je nooit meer hetzelfde naar een stukje zalm.
Buy Now: The Shopping Conspiracy
Deze documentaire zette álles op scherp. Hoe marketeers en merken je blijven verleiden om te kopen, hoe geplande veroudering ervoor zorgt dat je steeds opnieuw moet kopen, en hoe recyclen vooral een doekje voor het bloeden is. Als je bewust(er) wilt consumeren: kijk deze. En ja, ook als je – net als ik – zelf in de marketing werkt.
Tips?
Weet jij een goede docu die hier niet tussen staat? Laat het me weten!
Programma's
Soms is er een programma dat je iets laat voelen. Of beter nog: dat je iets leert over jezelf, de wereld of hoe we met elkaar omgaan. Hier verzamel ik programma’s die me raakten, wakker schudden of gewoon zijn blijven hangen.
Dreamschool
Wat gebeurt er als je jongeren die zijn vastgelopen in het schoolsysteem een nieuwe kans geeft – op hún manier? In DREAM SCHOOL krijgen schoolverlaters les van bekende Nederlanders én een flinke dosis zelfinzicht. Onder leiding van Lucia Rijker en Eric van ’t Zelfde ontstaan er kwetsbare, eerlijke en soms keiharde gesprekken. Een programma dat laat zien wat er gebeurt als je écht gezien wordt.
Over mijn lijk
Een van de meest indrukwekkende programma’s die er is. In Over Mijn Lijk volg je jongeren die ongeneeslijk ziek zijn, maar nog alles uit het leven halen. Het is confronterend en verdrietig, maar vooral krachtig en liefdevol. Deze mensen laten zien wat écht belangrijk is. Elke aflevering is een les in moed, verbinding en dankbaarheid.
100 dagen in je hoofd
Hoe is het om ziek te zijn in je hoofd? In deze indrukwekkende documentaire gaan Tim den Besten en Nicolaas Veul als stagiairs aan de slag in een psychiatrische kliniek. Ze luisteren, helpen, twijfelen – en kijken tegelijk ook naar hun eigen gedachten, angsten en patronen. Een eerlijk, kwetsbaar portret dat laat zien hoe dun de grens is tussen 'normaal' en 'niet meer weten hoe je verder moet'.
100 dagen voor de klas
Wat als je ineens voor een klas pubers staat, zonder ervaring en met alleen een flinke dosis nieuwsgierigheid? Tim en Nicolaas duiken 100 dagen lang het onderwijs in op een middelbare school in Lelystad. Het resultaat: een rollercoaster vol uitdagingen, mooie momenten en confronterende inzichten. Over jongeren, verwachtingen én hoe belangrijk een goede leraar kan zijn.
100 dagen in de vergeten wijk
In deze serie wonen en werken Tim en Nicolaas honderd dagen lang in de Haagse wijk Laak, als stagiairs in het sociaal werk. Ze maken kennis met armoede, eenzaamheid, onzichtbare helden en onvoorstelbare veerkracht. En ondertussen stellen ze zichzelf de vraag: hoe betrokken ben ik eigenlijk zelf? Een serie die raakt, schuurt en ogen opent.
Een valse start – 100 dagen in de jeugd- en gezinszorg
Wat gebeurt er achter de schermen van de jeugdzorg? In deze serie loopt Nicolaas Veul 100 dagen stage op een open groep en duikt hij in het leven van kinderen en gezinnen die te maken hebben met ingrijpende situaties. Wat gaat er mis, wat gaat er goed – en hoe bouw je weer aan vertrouwen? Een confronterende, hoopvolle en soms hartverscheurende blik op een wereld waar je normaal gesproken weinig van ziet, maar die zó belangrijk is.
Tips?
Weet jij een programma dat hier niet mag ontbreken? Laat het me weten!
Horeca
Ik hou van plekken waar je met een goed gevoel je koffie drinkt of een taartje eet. Liefst lokaal, met liefde voor mens en planeet. Binnenkort deel ik hier mijn favoriete horeca-plekken waar sfeer, duurzaamheid en gezelligheid samenkomen.
Tips?
Ken jij een horecazaak waar ik echt een keer heen moet? Laat het me weten!
Muziek
Muziek is voor mij een soort kompas. Soms opbeurend, soms troostend, soms gewoon lekker dansen in de keuken. Binnenkort deel ik hier een lijst met nummers en artiesten die mij raken, inspireren of blij maken.
Tips?
Welke muziek mag ik écht niet missen? Laat het me weten!
Merken
Hier komen binnenkort mijn favoriete merken te staan die net als ik geloven in duurzaamheid, bewustzijn en creativiteit. Denk aan verzorgingsproducten zonder troep, kleding die eerlijk is geproduceerd, of kleine labels met een groot hart.
Tips?
Heb jij een merk dat hier absoluut tussen moet staan? Laat het me weten!
Mensen
Ik geloof dat mensen het verschil maken. Of het nu iemand is die iets moois maakt, zich uitspreekt over iets belangrijks, of gewoon iets in mij raakt – sommige mensen blijven hangen. Binnenkort deel ik hier een lijst met mensen die mij inspireren, motiveren of even laten stilstaan.
Tips?
Wie inspireert jou? Laat het me weten! – ik ben benieuwd!
Producten
Van herbruikbare wattenstaafjes tot keramiek met een verhaal. Binnenkort vind je hier producten die je leven nét dat beetje bewuster, mooier of praktischer maken – zonder in te leveren op comfort of stijl.
Tips?
Ken jij een product dat past bij bewust leven én positiviteit? Laat het me weten!
Initiatieven
Ik hou van mensen die in actie komen voor een mooiere wereld. Hier een paar initiatieven waar ik blij van word:
Herenboeren Breda
Een coöperatieve boerderij waarbij je samen duurzaam voedsel produceert. Lokaal, eerlijk en verbindend.
No Waste Army
Een community die zich inzet voor minder afval en meer bewustwording. Wat ze doen? Ze redden reststromen zoals afgekeurde groenten en fruit, maken daar houdbare producten van (denk aan soep, chutney of jam) en bezorgen die in een box bij mensen thuis. Zo red je voedsel én heb je iets lekkers op tafel. Goed verhaal, toch?
Breda Maakt Mij Blij
Dit initiatief maakt ondernemers én inwoners van Breda blij. Van lokale producten met een overschot tot bedrijven die hulp kunnen gebruiken: als zij iets kunnen betekenen, komen ze in actie. Een prachtig voorbeeld van hoe een betrokken community écht verschil kan maken.
Tips?
Ken jij een mooi initiatief die hier bij zou moeten staan? Laat het me weten!
Podcasts
Ik luister bijna dagelijks podcasts. Ik weet niet meer wanneer maar van de een op andere dag had ik het totaal te pakken. Ik begon met podcasts die vooral voor vermaak waren, verhalen over dingen die gebeurd zijn zoals De Brand in het Landhuis, ... en later ook Habbo Hotel, maar mijn favoriete podcasts zijn podcasts die echt iets bijdragen aan mijn leven, in plaats van alleen maar te entertainen (wat natuurlijk ook helemaal oke is).
Omdenken
In de Omdenken podcast gaat Berthold Gunster in gesprek met mensen over hun problemen. Op een super fijne nuchtere manier gaan ze op zoek naar een manier om het op te lossen, om te denken, of laten verdwijnen. Voor mij is deze podcast echt een eye-opener omdat ik achter veel negatieve overtuigingen kom die ik stiekem over mezelf heb én ik leer deze steeds beter te herkennen bij mezelf, maar ook betere gesprekken te voeren over problemen van anderen.
Eerlijk over alcohol
In deze podcast gaat Koos van Plateringen in gesprek met mensen over alcohol en de rol die het in hun leven speelt. Ik heb deze podcast een hele tijd geleden al geluisterd, maar het heeft mij heel erg geïnspireerd om anders te kijken naar alcohol en er op een bewustere manier mee om te gaan. Er worden volgens mij geen nieuwe afleveringen meer gemaakt maar staan wel een hele hoop op Spotify!
Zo opgelost
In deze podcast gaan Tex de Wit, Anna Gimbrère en Stefan Pop in gesprek over allerlei problemen. Groot en klein. Op een humoristische maar ook goed onderbouwde manier kijken ze naar mogelijke oplossingen of argumenten waarom het iets goeds of iets slechts is. Leuk om naar te luisteren en interessante invalshoeken. Ik ben er hierdoor achter gekomen dat ik het vrijwel altijd eens ben met hoe Anna erin staat en vind het leuk om te horen hoe zij dat beargumenteerd.
Radio BOOS
Radio BOOS is de podcast van het gelijknamige programma BOOS, dat je misschien kent van de misstanden die ze proberen op te lossen. In deze podcast bespreken ze wekelijks de onderwerpen over de media, politiek en maatschappij. Ik vind het fijn om op deze manier betrokken te zijn met wat er speelt en dat alles berust is op feiten.
Aaf en Lies lossen het wel weer op
Deze podcast heeft voor mij echt een amusementsfactor waar ik heel lekker op ga. Alsof ik zit te luisteren naar twee vriendinnen die gezellig hun leven aan het bespreken zijn. In principe gaat ook deze podcast over het oplossen van problemen, maar dit zijn vaak persoonlijke problemen van luisteraars. De ene week vertelt Lies iets leuks over de natuur, en de andere week vertelt Aaf je over een van haar gurus.
Tips?
Weet jij een superleuke podcast die hier niet tussen staat? Laat het me weten!
Winkels
Als ik ergens blij van word, is het wel rondstruinen in winkels waar duurzaamheid, creativiteit en karakter samenkomen. Tweedehands vondsten, vintage parels, circulaire concepten of gewoon fijne plekken waar mensen met liefde werken aan iets goeds. In Breda barst het van die plekken – en ik deel graag mijn favorieten met je. Dus ben je op zoek naar kleding met een verhaal, meubels met een verleden of gewoon een inspirerende plek om rond te kijken? Hier moet je zijn:
Appel & Ei Breda
Bij Appel & Ei koop je tweedehands kleding die voelt als nieuw. Alles is fris, netjes en goed geprijsd – van mooie basics tot items die je nergens anders tegenkomt. Je kunt er ook zelf kleding inbrengen, wat het nóg duurzamer maakt.
Vindingrijk Breda
De kringloop der kringlopen. Vindingrijk is huge en je weet nooit wat je er tegenkomt – maar juist dat maakt het zo leuk. Van meubels tot boeken en van kleding tot keukenspullen: als je zin hebt in een schatzoektocht, zit je hier goed.
Emmaus Langeweg
Als je op zoek bent naar een super gezellige kringloop dan moet je hier heen gaan. Het liefst op een zonnige dag en met genoeg tijd om een taartje en een kopje koffie te gaan drinken in de binnentuin.
Swan Market
Swan Market is een terugkerend evenement (én webshop) met duurzame en handgemaakte producten. Van lokale makers, met liefde gemaakt. Altijd een feestje om rond te lopen en nieuwe ondernemers te ontdekken.
STEK Breda
Een creatieve hotspot op de Veilingkade waar duurzaamheid en ondernemerschap samenkomen. Je vindt hier kleine makers, gerecyclede materialen en toffe initiatieven zoals Plastiek en Fiets van Bas. Zeker even langsgaan als je in de buurt bent.
Tips?
Ken jij een leuke winkel die hier niet tussen staat? Laat het me weten!
Voorstellingen
Als ik ergens blij van word, is het wel rondstruinen in winkels waar duurzaamheid, creativiteit en karakter samenkomen. Tweedehands vondsten, vintage parels, circulaire concepten of gewoon fijne plekken waar mensen met liefde werken aan iets goeds. In Breda barst het van die plekken – en ik deel graag mijn favorieten met je. Dus ben je op zoek naar kleding met een verhaal, meubels met een verleden of gewoon een inspirerende plek om rond te kijken? Hier moet je zijn:
Wie kies je om te zijn - Roek Lips
Bij Appel & Ei koop je tweedehands kleding die voelt als nieuw. Alles is fris, netjes en goed geprijsd – van mooie basics tot items die je nergens anders tegenkomt. Je kunt er ook zelf kleding inbrengen, wat het nóg duurzamer maakt.
Sjamadriaan
De kringloop der kringlopen. Vindingrijk is huge en je weet nooit wat je er tegenkomt – maar juist dat maakt het zo leuk. Van meubels tot boeken en van kleding tot keukenspullen: als je zin hebt in een schatzoektocht, zit je hier goed.
Zoals verwacht loopt alles anders
Swan Market is een terugkerend evenement (én webshop) met duurzame en handgemaakte producten. Van lokale makers, met liefde gemaakt. Altijd een feestje om rond te lopen en nieuwe ondernemers te ontdekken.
STEK Breda
Een creatieve hotspot op de Veilingkade waar duurzaamheid en ondernemerschap samenkomen. Je vindt hier kleine makers, gerecyclede materialen en toffe initiatieven zoals Plastiek en Fiets van Bas. Zeker even langsgaan als je in de buurt bent.
Tips?
Ken jij een leuke winkel die hier niet tussen staat? Laat het me weten!